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        <title><![CDATA[l'esprit Dahu]]></title>
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        <description><![CDATA[partage de moments sportifs en milieu naturel (raid,trail,  triathlon, snowboard, skating, surf..) ]]></description>
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    <title><![CDATA[La bonne idée..]]></title>
    <link><![CDATA[https://raid-in-yo.over-blog.fr/article-la-bonne-idee-97372900.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 17 Jan 2012 13:54:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Les belles journées de beau temps s'enchainent..trop dur de travailler dans ces conditions..alors bamm 1/2 RTT pour tester une idée..Grenoble-Lans, via le moucherotte, à pied puis en skating. -Gare de Grenoble -le Moucherotte à pied, via les vouillands... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Petite vidéo de fin d'année]]></title>
    <link><![CDATA[https://raid-in-yo.over-blog.fr/article-petite-video-de-fin-d-annee-95385329.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 29 Dec 2011 13:14:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Untitled from GODZone Adventure on Vimeo. Un teaser de l'étape New Zealandaise du circuit ARWS : course à 4 en mixte sur plusieurs jours non stop ou presque.Ca fait peur quand on regarde les distances et les temps de sommeil sur ce genre de course, ça... ]]></description>
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    <title><![CDATA[wax 1- fart 0]]></title>
    <link><![CDATA[https://raid-in-yo.over-blog.fr/article-wax-1-fart-0-93043823.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 17 Dec 2011 19:46:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Alors que la plupart se noient dans la fraiche...petit CR apres 3 jours sur la cote bleue. jeudi : petit surf 20-50cm à sausset-port et joli couché de soleil. dredi : sausset-port sature. nous filons sur une pointe à 1km en direction de carrie le rouet.... ]]></description>
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    <title><![CDATA[j'aime saucer le pain]]></title>
    <link><![CDATA[https://raid-in-yo.over-blog.fr/article-j-aime-sausset-le-pin-91368605.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 05 Dec 2011 23:41:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Quelques photos prises aujourdhui vers 13h à la sortie de l'eau où : Sausset-les-pins eau :17°-18° houle :1m-1m50 de 10h à midi. 0.5m-1m ensuite vent : ouest nord ouest sourire : beaufort avec qui : tonton Apres Brice de Nice, René de Sausset.. ]]></description>
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    <title><![CDATA[Mooouultisport]]></title>
    <link><![CDATA[https://raid-in-yo.over-blog.fr/article-mooouultisport-89309053.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 19 Nov 2011 18:33:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Dans l'idée de tracés en aller simple avec des modes de déplacement adaptés à chaque terrain, voici celui de l'inferno triathlon, dans la région d'interlaken. 3kms natation-90kms velo-30kms VTT-25kms trail. 5000D+. Arrivée à 3000m. Esthétique. ]]></description>
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    <title><![CDATA[Sangles du Pinet]]></title>
    <link><![CDATA[https://raid-in-yo.over-blog.fr/article-sangles-du-pinet-89026764.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 13 Nov 2011 10:39:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Direction Entremont le Vieux pour une balade autour du Pinet. Départ à vélo Vendredi. Montée par Narbonne, Clémencière, Sarcenas, Col de porte, St Pierre de Chartreuse, st Pierre d'Entremont. Montée finale pour rejoindre la Plagne, le gîte de l'Ours et... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[yo]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Raid &quot;chauds patates&quot;]]></title>
    <link><![CDATA[https://raid-in-yo.over-blog.fr/article-raid-chauds-patates-87746697.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 23 Oct 2011 16:53:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[En route pour Theys avec l'ami Jérem ce dimanche. Ce premier raid organisé par les "Chauds patates" affiche complet! Le jour n'est pas complètement levé, le froid pique le museau, mais la vue sur les crêtes préfigure une belle journée.. Retrait des dossards,... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Trail de Corps]]></title>
    <link><![CDATA[https://raid-in-yo.over-blog.fr/article-trail-de-corps-87689536.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 16 Oct 2011 21:28:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Nouvelle course au départ de Corps.L'organisation est toujours menée par les mêmes sympathiques bénévoles de l'association developpement tourisme. C'était la fiesta hier soir chez l'ami Gerbox. Les yeux ne sont pas frais ;-) mais le petit thé de l'orga... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Trail de l'ours]]></title>
    <link><![CDATA[https://raid-in-yo.over-blog.fr/article-trail-de-l-ours-87685711.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 09 Oct 2011 20:23:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[AAAouuuhh...reveil, un coup d'oeil par la fenêtre..Bon le temps est encore bien humide mais ca devrait se dégager, alors c'est quand même parti pour St Pierre d'entremont et le trail de l'ours, organisé par F.A.R.T raid'eure. Vu les anciennes éditions,... ]]></description>
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    <title><![CDATA[rien ne se perd, rien ne se crée..]]></title>
    <link><![CDATA[https://raid-in-yo.over-blog.fr/article-tout-est-il-bon-dans-le-cochon-85617470.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 02 Oct 2011 00:49:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
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    <title><![CDATA[Sud Vercors-Plateau d'Ambel]]></title>
    <link><![CDATA[https://raid-in-yo.over-blog.fr/article-sud-vercors-plateau-d-ambel-85615181.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 01 Oct 2011 23:48:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Petite balade sur les crêtes du plateau d'Ambel, pour profiter des lumières d'automne et espérer entendre le brame du cerf. La combe boisée proche du plateau est en effet connue pour être un lieu de rassemblement en cette période de rut. Tellement connu... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[yo]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Col de la temple]]></title>
    <link><![CDATA[https://raid-in-yo.over-blog.fr/article-col-de-la-temple-85565403.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 25 Sep 2011 10:36:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Départ Vendredi soir pour la Berarde. De là, petite balade à la tombée du jour en direction du refuge temple écrin.Rando sabloneuse en fond de vallée avant de monter sur le refuge . Le gardien nous attend avec un copieux repas..grand luxe ce refuge, couettes,... ]]></description>
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    <title><![CDATA[ultra raid de la meige]]></title>
    <link><![CDATA[https://raid-in-yo.over-blog.fr/article-ultra-raid-de-la-meige-84254163.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 14 Sep 2011 12:48:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[le 24-25 Septembre prochain. Un tracé appremment technique qui passe sur le plateau d'Emparis et dans le massif des Cerces. A faire soit en course sur un jour, soit en mode rando sur deux jours . Plus d'infos ici Un petit extrait.. ]]></description>
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    <title><![CDATA[Ambiance Xterra suisse]]></title>
    <link><![CDATA[https://raid-in-yo.over-blog.fr/article-ambiance-84118256.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 12 Sep 2011 22:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[De mémoire de Dahu, nous n'avions jamais vu un tel esprit sportif. ]]></description>
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    <title><![CDATA[Xterra suisse]]></title>
    <link><![CDATA[https://raid-in-yo.over-blog.fr/article-xterra-suisse-83937310.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 11 Sep 2011 11:13:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Départ pour Nyons avec Jérôme pour cette seconde édition du xterra suisse. Le cadre est sympa et cosy, lac Léman,ses petites terasses,ses ports de plaisance, le mont blanc au loin. Tout s'enchaine vite..un paquet de figolus, la récup des dossards, quelques... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[yo]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Toujours le RIF..]]></title>
    <link><![CDATA[https://raid-in-yo.over-blog.fr/article-toujours-le-rif-83048213.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 01 Sep 2011 10:02:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[J+3 : Belle vidéo.. ]]></description>
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    <title><![CDATA[Raid in france-la video du jour]]></title>
    <link><![CDATA[https://raid-in-yo.over-blog.fr/article-raid-in-france-la-video-du-jour-82938440.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 31 Aug 2011 00:45:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Les équipes en sont à 3 jours de course. Arrivée demain à Buis les Barronies. les Quechua en tête avec une équipe sur ses talons. Gaëtan et son équipe d'adoption (raidlinks-xbionic) restent proche de la 10ème place malgré un shunt de parcours. humainement... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[yo]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[le Raid In France en direct]]></title>
    <link><![CDATA[https://raid-in-yo.over-blog.fr/article-le-raid-in-france-en-direct-82858008.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 29 Aug 2011 23:32:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[C'est le gros évenement "Raid" de cette année en France. 5 jours de course non stop en autonomie par équipe mixte de 4. Une énorme aventure humaine, un beau défi sportif et mental, des paysages de folie. Les équipes sont parties dimanche du Royans et... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Préparation Embrunman]]></title>
    <link><![CDATA[https://raid-in-yo.over-blog.fr/article-preparation-embrunman-83568003.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 17 Aug 2011 21:05:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le détail des sorties faites les 3 semaines avant le triathlon d'Embrun. Il y a surtout une belle semaine de vélo fin juillet-début Aout. L'occasion de refaire quelques jolies grimpettes autour de grenoble et en nord Ardeche vers le mont gerbier des joncs..... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Résultats Embrunman]]></title>
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    <pubDate>Tue, 16 Aug 2011 20:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[De belles conditions pour cette 28ème edition. Pas de pluie, des températures chaudes pendant le marathon mais clémentes à vélo. Côté course, Hervé Faure s'impose de peu devant Julien Loy. Tous les deux battent le record de l'épreuve en moins de 9h40.... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Direction Embrun]]></title>
    <link><![CDATA[https://raid-in-yo.over-blog.fr/article-direction-embrun-81490730.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 13 Aug 2011 16:40:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Et c'est (bientôt) parti pour une (première) participation à ce triathlon qui me fait réver. Une petite semaine de préparation spécifique seulement alors Il faudra bien gérer pour que ca reste la fête du sport jusqu'à l'arrivée ;-) L'occasion de partager... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Little town-Amalia Fitzerald]]></title>
    <link><![CDATA[https://raid-in-yo.over-blog.fr/article-little-town-amalia-fitzerald-81490596.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 13 Aug 2011 16:38:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
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    <title><![CDATA[L'aventure Aveyronnaise]]></title>
    <link><![CDATA[https://raid-in-yo.over-blog.fr/article-l-aventure-aveyronaise-82864087.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 25 Jul 2011 21:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[En route pour Laguiole ce vendredi avec les Chauds patates John, Gäetan, maxime, Jérôme et Baptiste. L'aventure aveyronnaise, c'est une course non stop de 24h-30h en relai 2+1 assistant-remplaçant.Sur le papier, première course aussi longue en Raid de... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Triathlon Nature du Valbonnais]]></title>
    <link><![CDATA[https://raid-in-yo.over-blog.fr/article-triathlon-nature-du-valbonnais-82863520.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 11 Jul 2011 20:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une petite course entre la Mure et le col d'Ornon. Plusieurs distances très raisonables, du VTT très accessible et ludique, bref une bonne occasion pour ceux qui souhaitent découvrir le triathlon nature et passer un petit dimanche sportif. Cette année... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Raid du Haut Languedoc]]></title>
    <link><![CDATA[https://raid-in-yo.over-blog.fr/article-raid-du-haut-languedoc-82862640.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 04 Jul 2011 21:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Départ avec Gäetan en voiture le week end du premier juillet..arrivés à Valence vers 7h, l'autoroute est déjà toute bouchée, alors nous attaquons un petit périple de 7h de nationale en visitant la belle france..jusqu'à la région de Mazamet. Un raid un... ]]></description>
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