retour de stage

Publié le par yo

Retour d'une semaine de stage orienté vélo et natation sur la côte adriatique italienne avec le club d'échirolles. Au programme prévu par Laurent : 1h de nat le matin, un succulent brunch, 3-5hs de vélo agrémentées de petites séances techniques l'après midi, suivi de séances à pieds. bref 25-30h d'entrainement au compteur pour les plus aguerris.

Le centre nautique de Riccione est top, l'arrière pays se prête bien à des sorties vélos de 3-7h variées, avec de belles bosses pas trop raides pour la plupart. La proximité de la mer reste relaxant même si la côte est super bétonnée. Néanmoins rien à voir avec la costa brava, le charme italien(ne..) subsite.

Au final semaine conviviale avec les gars du club, même si sportivement perturbée par des petits plats du tonnerre :-o)  et un chti accident à vélo au final sans autres conséquences qu'un après midi aux urgences et un bel oeuf sur la cuisse.



une partie du groupe..


La natation le matin, le sérieux apparent cachant  un éveil encore limité...?


photo de chambré..il était pas mauvais du tout le vin du coin!

Publié dans entrainements

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